2018年10月3日 / 最終更新日時 : 2018年10月9日 apapa-f ブログ 毎日更新しようと決めて二日目_携帯アプリMapMyRun 独自ドメインにもかかわらずあまり熱心に更新 していなかった自分の ホームページですが ブログ本来の趣旨に沿って毎日たわいもないことを 書き止めようと思い始めた2日目です。 今日は最近体重コントロールがうまくいっていなかっ […]
2014年7月19日 / 最終更新日時 : 2014年8月27日 apapa-f ダイエット ダイエット；土曜の朝飯前散歩道にツバメの巣を発見 運動で脂肪が燃えるのが開始２０分後と聴き 休日は、なるべく朝食を頂く前に運動をしてからにしようかと思っています。 朝飯前の散歩なので、走ったり歩いたり立ち止まったりして ゆっくり４０分程度の道徳です。 ランニングは４年位 […]
2014年7月14日 / 最終更新日時 : 2015年1月4日 apapa-f ダイエット 今日は月曜日、会社から走って帰るランニグデーです。 私のトレーニングスケジュールは、 月曜日；会社帰りのランニング（約10km） 水曜日：水泳教室でプール 木曜日OR金曜日：会帰りのランニング（約10km） 土曜日：水泳自主トレーニング です。 でも、なかなかこれをスケジ […]
2014年7月11日 / 最終更新日時 : 2014年7月31日 apapa-f ダイエット ダイエットの極意Ver1.0；平均という思考 ダイエットの極意Ver1.0です。 ダイエットで重要な事の一つに継続があると思います。 よく、「よしやるぞ」 「がんばるぞ」と気合を込めてダイエットをスタート それで、頑張ってダイエットに成功したが・・・・・ 安心してり […]
2014年7月9日 / 最終更新日時 : 2015年1月4日 apapa-f ダイエット ダイエット；平岸プール 今日は水曜日、プールの日です。 札幌の市民プールの平岸プール（５０mプール）に通ってはや早２０年近く とうとう今では、最上級というクラスの教室で習ってます。 教室前 […]
