ダイエット；平岸プール
今日は水曜日、プールの日です。
札幌の市民プールの平岸プール（５０mプール）に通ってはや早２０年近く
とうとう今では、最上級というクラスの教室で習ってます。
教室前の自主トレ；２００m
教室； １６００m
教室後； ３００m
合計 ２１００m
土日の、東京、千葉旅行で
瞬間風速；７０kgまでいった体重を
月、火、水でちゃんと、６７．２kgまで落としました～
（特別な事はしないで、何時もの生活リズムに戻しただけ）
(^^)ﾆｺ (^^)ﾆｺ (^^)ﾆｺ
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