ダイエットの極意Ver1.0;平均という思考

ダイエットの極意Ver1.0です。

ダイエットで重要な事の一つに継続があると思います。

よく、「よしやるぞ」

「がんばるぞ」と気合を込めてダイエットをスタート

それで、頑張ってダイエットに成功したが・・・・・

安心してりバンドして元に戻るどころか

以前以上の体重にってことになりがちだと思います。

自分

そこで大事なのが、「平均」・・・均したら!!という考え方

今日が食べすぎたので、明日は控えめにとか

昨日は、忙しくて運動できなかったけれども

今日は、時間があるのでじっくりトレーニングするとか

そんな調子で一週間でみたら?

一ヶ月でみなら!?

全体的に、

摂取カロリーの量が

消費(+代謝)カロリーを下回っていたら

自然に痩せてれるっていう具合に事が運びます。

どうです???

これってシンプルでしょ!!

(^^)ニコ (^^)ニコ (^^)ニコ

以前からのブログは、こちら

↓ ↓ ↓ ↓ ↓ ↓ ↓ ↓ ↓ ↓ ↓ ↓

Aパパのダイエット(リバウンド防止)と札幌B級グル

コメントを残す

メールアドレスが公開されることはありません。